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Dahl de lentilles et Chapatis
Un bon plat aux saveurs indiennes, végétarien, qui saura vous apporter une quantité et qualité suffisante de protéines végétales !
Choux farcis
Difficile de faire manger du choux à vos enfants ?
Ces petits ballotins de choux farcis devraient les réconcilier avec ce légume vert !
Pancakes salés thon / olives
Qui a dit que les pancakes étaient uniquement pour le p’tit dej’ ?!
En voici une version salée !
Comment bien s’hydrater ?
L’hydratation c’est un sujet qui revient beaucoup en consultation !
On entend souvent qu’il faut boire 1,5 à 2 L d’eau par jour…. mais pourquoi ? Et comment y arriver ?
Voici quelques réponses dans cet article 💦
(Pour des conseils plus spécifiques ou en cas de pathologies n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé / diététicien.ne)
Quiche saumon / poireaux
Simple et rapide, cette quiche permet de manger équilibré sans prise de tête !
Pain d’épices
Les fêtes de fin d’années riment avec PLAISIR ! On oubli les préjugés, on met au placard ses peurs et on se régale !
Croquettes à la purée de carottes
Manger des légumes avec plaisir ?
Rien de mieux que ces croquettes de carotte !
Une recette de röstis plus light, et une bonne idée pour faire manger des légumes à vos enfants !
Gâteau chocolat-courgette
Un gâteau au chocolat sain et gourmand c’est possible ?
Oui oui ! Ce gâteau est sans beurre, avec peu de sucre et sans gluten !
Alors faites vous plaisir sans culpabiliser !
Cake au potimarron
Un cake de saison salé ou sucré,
mettez l’automne dans votre assiette !
Bowlcake
Le bowlcake, votre allié pour un petit déjeuner ou une collation équilibrée !